2014 október

Rendszeres Szufi pörgés gyakorlás

- dinamikus meditáció órák indulnak szeptemberben péntekenként és vasárnaponként 19-21-ig -

Várom azokat:

• Akik szeretnék felfedezni, hogy lehetséges-e hosszabb ideig is pörögni – akár fél óránál többet – szédülés nélkül és kipróbálnák a Mevlevi szufi rend kötött pörgéseit: az alap-, a vándor- és a szinkron- pörgést, valamint a szabad pörgést egyaránt.
• Akik szívesen megtapasztalnák milyen gondolatok nélkül mozgásban lenni, rátalálni a belső tengelyre és érezni a spirálisan örvénylő erők (centripetális, centrifugális) valamint saját légzésének támogatását, energetizáló hatását. És a reggeli kávé és/vagy cigaretta helyett más megoldást keresnek.;))
• Akik kiadnák magukból a héten felgyülemlett stresszt, és fáradságot, így a hétvégét emelkedett hangulatban, áradó jókedvvel töltenék mindenféle tudatmódosító szer vagy folyadék bevitele nélkül is.
• Akik hiperaktívak, és szeretnék levezetni a fölös energiáikat, s aludnának egy jót végre!

Időpontok:

• péntekenként 19-21-ig az Oriental Stúdióban: 2014. okt. 03, 10, 17, 31-én. Cím: 1132 Budapest, Hegedűs Gyula utca 23. fsz. 3. kapucsengő: Oriental (a jobboldali udvarba második ajtó, ahol az Oriental Stúdió feliratot látod)
• vasárnaponként 19-21-ig a Casa de la Musica I. emeleti tánctermében: 2014. okt. 5, 12, 19, 26-án. Cím: 1088 Budapest, Vas utca 16. A vasárnapi foglalkozásokon élő zenés improvizatív fuvola kísérettel lesz alkalmunk gyakorolni Tóth Andreának köszönhetően.

Gyakorlati információk

• Érkezés a foglalkozás előtt 20 perccel lehetséges. Átöltözés az öltözőben vagy a teremben biztosított.
• A foglalkozás során laza, kényelmes ruha és vastag talpú tapadókorong nélküli zokni viselése ajánlott, aminek a felülete jól csúszik a parkettán.
• Érdemes a foglalkozás előtt már a napi 1 liter cukormentes inkább enyhén sós folyadék /zöldség lé/ vagy szénsavmentes víz fogyasztása, hogy a test kellőképpen hidratált legyen.
• A pörgés végén a szíved szerinti hozzájárulás adható, előre bejelentkezés a spiralporges@gmail.com címen szükséges, és hálás köszönet érte.