Légzés & pörgés: Életre inspirálók!
Holotróp légzés és szufi pörgés – dinamikus meditáció – 3-tól – 99 éves korig -, azoknak:
- Akik szeretnék felfedezni, hogy lehetséges-e hosszabb ideig is pörögni – akár fél óránál többet – szédülés nélkül és kipróbálnák a Mevlevi szufi rend kötött pörgéseit: az alap-, a vándor- és a szinkron- pörgést, valamint a szabad pörgést egyaránt.
- Akik szívesen megtapasztalnák milyen gondolatok nélkül, erőfeszítés mentesen mozgásban lenni, rátalálni a belső tengelyre és érezni a spirálisan örvénylő erők (centripetális, centrifugális) valamint saját légzésének támogatását, energetizáló hatását. Netán a reggeli kávé helyett más megoldást keresnek.;))
– Akik emelkedett hangulatban, áradó jókedvvel töltenék a napjaikat mindenféle tudatmódosító -szer vagy -folyadék bevitele nélkül is! A felgyülemlett stresszt és fáradtságot levezetnék. Hiperaktív energiáikat kordában tartanák! Törekszenek az arany középút meglelésére, s szívesen összehangolnák a jobb és bal agyfélteke által koordinált területeket az életükben!
A holotróp légzés nem más, mint egy belső utazás önmagunkban, valamint erőteljes önismereti és gyógyító technika. A holotróp (holotropic) elnevezés szó szerint azt jelenti, hogy „a teljesség felé tartó” (görögül „holos” = teljes és „trepein” = valami felé haladni).
A holotróp légzés alkalmával fekve történik az intenzív légzés munka az érzelmeket kiváltó zene kíséretében. A folyamat közben a belső vezetőnkre bízzuk az irányítást, ezúton a saját gyógyító erőnket ébresztve fel.
A szufi pörgés az egyik legősibb, legerőteljesebb aktív meditációs technika. Tánc közben az ember a saját tengelye körül forogva, jobb kezét az égre emeli, bal keze a földre mutat, s mintegy spirál folytonos forgással összeköti az alsót a felsővel, az állatit az istenivel, s ebben az ember a híd. Így kel át a lélek az emberhídon az anyagi lét mocsarából a lelki világba.
A szufizmus a szív és a tapasztalás útja, és arra tanít, hogy a gondolatok helyett a lelkiismeretünkre figyeljünk, és folyamatos hálát érezzünk az Élet apróságai iránt, egy apró csók adás a cipőnek, amiben járunk mindennap, a tereknek, amiben élünk, egymás üdvözlése a kéz hátfejének megcsókolásával. Legyünk gyengéd szerető házigazdái a léle(k)gzetünknek, lássuk vendégül és hálás örömmel várjuk, amikor természetes ciklusában visszatér és táplál minket újra meg újra.
A pörgés azt a megértést mélyíti, hogy minden változás közepette van egy biztos pont az életünkben ami tutira végig kísér: a LÉLEGZET. Sose közösít ki, ítélkezik felettünk vagy kritizál bennünket, feltétel nélkül támogat és szeret az itt létünkben. Erre a feltétel nélküliségre sokszor még az anyai szív és gondoskodás sem képes, pedig az is több mint, csodálandó.;))
